خوردن شکلات سکه ای بلکولاد به مقدار متوسط و منطقی در مقایسه با خوردن تصادفی به بهبود خلق و خوی افراد کمک می کند.
خوردن مقادیر زیادی از غذاهایی که خلق و خو را بهبود می بخشد، مانند شکلات؛ با بهبود خلق و خو ارتباطی ندارد، اما می توان با تمرکز بر یک رژیم غذایی طبیعی و مغذی، مزاج را بهبود بخشید.
فواید شکلات برای سلامت قلب خوردن شکلات در مقادیر متوسط می تواند برای قلب مفید باشد.
این به این دلیل است که آنها حاوی آنتی اکسیدان های ذکر شده قبلی هستند.
این ترکیبات ممکن است به سلول های بدن کمک کند تا در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد ناشی از فرآیندهای حیاتی بدن مقاومت کنند.
مانند تنفس و آلاینده‌های محیطی مانند دود سیگار، رادیکال‌های آزاد ممکن است باعث تشکیل پلاک‌هایی (به انگلیسی: Plaque) روی دیواره‌های شریان‌ها شوند که در نتیجه اکسیداسیون کلسترول مضر به نام LDL است.
نوع شکلات حاوی مقدار متوسطی چربی اشباع است که می تواند بر میزان چربی خون تاثیر منفی بگذارد، اما فواید ترکیبات آنتی اکسیدانی برای قلب بر تاثیر چربی های اشباع شده بیشتر است.
با این وجود توصیه می شود شکلات را در حد متعادل مصرف کنید. و در یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر خوردن منابع گیاهی، ورزش منظم و حفظ وزن مناسب. برای فواید بیشتر برای سلامتی.
برای اطلاعات بیشتر در مورد فواید بالقوه شکلات برای قلب، می توانید مقاله فواید شکلات برای قلب را مطالعه کنید.
فواید شکلات برای زنان باردار محتوای شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان ها برای سلامتی افراد به طور کلی از جمله زنان باردار مفید است.
بنابراین می توان آن را در دوران بارداری در حد اعتدال مصرف کرد و نیاز به نظارت بر میزان کافئین و قند مصرفی است. در این مدت، و حتماً مقادیر موجود در شکلات را نیز محاسبه کنید.
آیا شکلات برای پوست مفید است؟شکلات تلخ منبع غنی از مواد معدنی است.
مانند مس، آهن و منیزیم، علاوه بر منگنز که از تولید و تشکیل کلاژن حمایت می کند، پروتئینی که به حفظ سلامت و جوانی پوست و همچنین سایر مواد معدنی کمک می کند. کلسیم در بازسازی و ترمیم سلول های پوستی.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.