ماست یونانی نشات گرفته از یونان نیست! اگرچه ماست صاف یا استراگیستو یک غذای اصلی در یونان است، اما اصطلاح “ماست یونانی” ابتدا توسط یک شرکت تجاری ماست واقع در یونان رایج شد و بعداً توسط سایر شرکت های ماست آمریکایی و اروپایی استفاده شد.
در ضمن ناگفته نماند یک نمونه از ماست خوب و با کیفیت ماست چکیده می باشد.
بریتانیا تنها کشوری است که این اصطلاح را تنظیم می کند، جایی که ماست باید در یونان تولید شود تا این عنوان را داشته باشد.
در طول فرآیند صاف کردن، مقداری کلسیم از ماست یونانی حذف می شود.
در طول فرآیند صاف کردن، مقداری کلسیم از ماست یونانی حذف می شود.
ماستها انواع مختلفی دارتد که یک نمونه عالی آن ماست میوه ای خانگی می باشد.
ماست‌های یونانی تجاری ممکن است کلسیم اضافه کنند، اما اگر ماست یونانی را به عنوان منبع کلسیم در رژیم غذایی خود قرار می‌دهید، حتماً برچسب حقایق تغذیه‌ای را بررسی کنید.
در ضمن ماست پروبیوتیک بسیار پر انرژی می باشد.
برخی از ماست ها می توانند حاوی 20 تا 25 گرم شکر در هر 5 اونس باشند.
ظرف اگرچه بخشی از این ممکن است از لاکتوز طبیعی ناشی شود، اما بیشتر آن از شیرین کننده های اضافه شده است.
شما می توانید با مصرف ماست کاله به سلامت خود کمک نمائید.
اگر شکر یا سایر اشکال شکر را در بین چهار ماده اولیه لیست مواد تشکیل دهنده می بینید، ماست کم شکر را انتخاب کنید یا از ماست ساده با اضافه کردن میوه تازه یا کمی عسل استفاده کنید.
به شکر اضافه شده در رژیم غذایی مراجعه کنید.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.